1、冷靜反思自我

　　同事之間發(fā)生了爭吵，首先要學會的'就是冷靜，努力的讓自己冷靜下來，控制好自己的情緒，不要讓事情發(fā)展的更嚴重，冷靜之后，要反思自己的行為，查找自己的過錯，而不是找同事的過錯，挑同事的毛病，看不到自己的不足不對的地方，反思自己才會讓自己成長，避免類似的事情再次發(fā)生。

　　2、不懷恨不記恨

　　同事之間發(fā)生了爭吵，即便是對方的錯，是對方傷害了自己，讓自己難受難過了，但也要知道永遠不要懷恨記恨對方，懷恨記恨對方只會讓自己的生活變得黯淡無光，讓自己的心情更糟糕，是在拿對方的錯誤懲罰自己，不要讓他人的錯誤影響了自己的生活，讓自己豁達，選擇放下才是對得起自己。

　　3、惹不起躲得起

　　同事之間發(fā)生了爭吵，要看看對方是什么樣的人，同事之間都是比較了解的，如果對方是個小人，經常和他人爭吵，素質比較低下，根本沒有道理可講，這樣的同事，爭吵后，最好選擇敬而遠之，惹不起躲得起。

　　4、自己錯主動和解

　　同事之間發(fā)生了爭吵，如果是自己的錯，是自己誤會了對方，或者是自己沒有了解事情的原因，挑起了“戰(zhàn)火”，那就主動放下自己的面子，主動地向同事陪個禮道個歉，自己主動和解道歉，事情一般都會很好地解決，有一個圓滿的結局的。

　　5、控制自己的情緒，多包容少計較

　　其實在職場中的爭執(zhí)，很多都是一時氣急造成的，事后往往還會非常后悔，覺得自己干嘛沒有忍一忍就爆發(fā)。在與同事的相處之間，翻臉前一定要想清楚后果，再去想想怎么控制自己的情緒。一般來說，同事之間的矛盾都來源于工作，每當有沖突的時候，不妨想想大家也是為了工作，多包容一下對方的難處，少計較一點自己的得失，就能營造一個好的心態(tài)。

　　此外，在感覺自己要暴怒的時候，可以先離開到安靜的地方，深呼吸一分鐘，讓心情處于平靜的狀態(tài)再做決定。很多時候人在生氣的時候的行為都是不受控地，圖一時之快與同事翻臉，未免有些得不償失。